اعلام جامعة بابل | ندوة علمية في أساسية بابل عن فيتامين D3

اعلام جامعة بابل - كلية الادارة والاقتصاد

ندوة علمية في أساسية بابل عن فيتامين D3

نشر بواسطة : كلية التربية الاساسية

تاريخ الخبر : 22/3/2025 17:36:04 PM

عدد المشاهدات : 7

ندوة علمية في أساسية بابل عن فيتامين D3
م.م. أمير سلمان حسين

نظم قسم العلوم في كلية التربية الأساسية بجامعة بابل ورشة علمية عن فيتامين D3 وتأثيراته على النساء حاضر فيها كل من المدرس المساعد هند جساب كرم، والمدرس المساعد وسن محمد عبدالزهرة، والمدرس المساعد فاطمة حسين عبيد. ويعرف فيتامين D3 باسم كوليكالسيفيرول وهو احد أشكال فيتامين D الذي يلعب دور حيوي في صحة العظام والجهاز المناعي والعديد من الوظائف الأخرى في الجسم ويمتاز بقدرته على الذوبان في الدهون ويتم تخزينه في أنسجة الجسم الدهنية والكبد لفترات طويلة .
تعتبر أشعة الشمس المصدر الأساسي لفيتامين D3 حيث عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية ويحول الجلد إلى مادة ديهيدروكوليستيرول الى فيتامين D3. وتطرقت الورشة إلى أسباب انتشار نقص فيتامين D3 لدى النساء هو قلة التعرض لاشعة الشمس، التغذية غير الكافية والسمنة وهناك فئات تحتاج إلى اهتمام خاص هي النساء الحوامل والمرضعات ،كبار السن ،الأشخاص ذو البشرة الداكنة والأشخاص اللذين يعيشون في مناطق قليلة الشمس .
ومن الجدير بالذكر أن الجرعة اليومية الموصى بها للنساء البالغات 600-800 وحدة دولية يوميا أما الحوامل والمرضعات فتكون الجرعات اعلى 800-1000 وحدة دولية.
وقد اختتمت الورشة بتوصيات يجب اتباعها تتضمن الفحص الدوري ،التعرض المعتدل للشمس تقريبا 10-15 دقيقة يوميا والمكملات الغذائية التي تكون ضرورية للنساء اللواتي يعانين من نقص حاد بعد استشارة الطبيب.