مؤشر الأطوال

المحاضرة السادسة:
القياسات الجسمية:- هوالعلم الذي يبحث في القياس الخاص بحجم الجسم البشري وشكله وأجزائه المختلفة ويشير مصدر أخر على أن القياسات الجسمية عبارة عن وسائل قياس موضوعية تستخدم لقياس تركيب الجسم والتغيرات التي تحدث للعضلات نتيجة للأداء الرياضي كما تعني القياسات الجسمية قياس كل ما يتعلق بالجسم من حيث طوله الكلي وطول أجزائه وكذلك الأعراض والمحيطات والوزن وسمك ثنايا الجلد.
إن أهمية القياسات الجسمية تشمل الأبعاد الآتية:-
1- الانتقاء. 2- الاكتشاف.
3- المناهج. 4- التصنيف.
5- المعايير. 6- الدافعية.
7- التوجيه في البحث.
أما من حيث القياسات الجسمية الشائعة في المجال الرياضي فيمكن وضعها في خمس مجموعات رئيسة هي :-
أولا :- قياس وزن الجسم .

ثانياً :- مؤشر الأطوال ويتضمن:- طول الجسم الكلي من الوقوف، طول الجذع من الجلوس، طول الذراع، طول العضد، طول الساعد، طول الكف، طول الساعد مع الكف ، طول الطرف السفلي، طول الفخذ، طول الساق، طول القدم .
ثالثاً :- مؤشر محيطات الجسم ويتضمن:- محيط الرقبة، محيط الرأس،محيط الكتفين، محيط الصدر( الشهيق – الزفير)، محيط الوسط، محيط البطن، محيط الورك، محيط الفخذ،محيط الركبة، محيط الساق، محيط رسغ القدم، محيط العضد ( ثني– مد)، محيط الساعد، محيط رسغ اليد .
رابعاً :- مؤشر الاتساعات(العروض)ويتضمن:- اتساع الرأس، اتساع الكتفين ، اتساع الحوض، اتساع الفخذين، اتساع الركبة، اتساع رسغ القدم، اتساع المرفق، اتساع رسغ اليد.
خامساً :- مؤشر سمك ثنايا الجلد، ويتضمن:- أسفل عظم اللوح، عند الخط الأوسط للإبط، عند الصدر، أعلى المرفق، عند منتصف الفخذ، أعلى عظم الركبة، عند العضلة ذات الثلاث الرؤوس العضدية، عند العضلة ذات الرأسين العضدية، أعلى الساعد من الخلف.